SANDRA B CÍSCAR PROGRAMA INSIGHT 1 A 1
Ansiedad, estrés, bournout, agotamiento, fatiga mental, cansancio, ¿Te suenan?
Enfrentarlos requiere más que soluciones temporales. Con el Programa Insight, te ofrezco una aproximación personalizada y profunda para reconectar contigo y reconstruir tu bienestar mental y emocional.
Deshazte de los hábitos que te restan, gana en seguridad y lidera tu vida
Sobre el Programa
Este programa no es una solución rápida; es una invitación a trabajar juntos en un proceso reflexivo profundo y significativo. Adaptamos nuestra colaboración a tus necesidades, garantizando un enfoque que resuene contigo y tu camino único hacia el bienestar.
Lo que Espero de Ti
Avances hacia una conciencia mayor de tí mismo, de tus valores, sentimientos y de tu ambiente (insight).
Aprendas a tener conciencia de tus necesidades y a desarrollar destrezas que te permitan satisfacerlas sin atentar contra las de otros.
Tomes la iniciativa: seas capaz de hacerte cargo de los problemas y ejerzas control sobre ellos.
Aprendas a asumir la responsabilidad de tus acciones y sus consecuencias.
Seas sensible a lo que te rodea y al mismo tiempo ponerte una coraza contra las situaciones potencialmente
destructivas. Interacciones satisfactoriamente con otras personas y establezcas lazos íntimos.
Uses el sentido del humor: permítete alejarte del foco de tensión, relativiza y positiviza. Predisposición del espíritu a la alegría.
Avances hacia un contacto más pleno y cómodo con la vida, tus fantasías y su expresión.
Mi interés por la satisfacción de las necesidades no involucra una filosofía de lo hedónico (estar 24h al día, 365 días al año felices y contentos). Sólo digo que si tienes conciencia de lo que sucede en tu interior y haces algo al respecto, sentirás que puedes desarrollarte, que lo que haces tiene un propósito y disfrutarás del proceso.
¿Te Resuena? Este Camino es para Ti Si:
- Equilibrio: Navegas entre el exceso de proyectos y el temor al ocio. Buscas equilibrio sin perder tu esencia activa.
- Perfeccionismo vs. Comprensión: Luchas con altos estándares propios, sintiendo a veces un eco de incomprensión a tu alrededor.
- Autenticidad: Encuentras obstáculos para ser plenamente tú, ya sea en espacios personales o profesionales.
- Control sobre el Estrés: La ansiedad y el estrés a menudo toman las riendas, y buscas formas de retomar el control y la serenidad.
- Fatiga Mental en el Trabajo: Tu ámbito laboral drena tu energía mental, afectando tu vida en múltiples dimensiones.
- Gestión del Estrés y la Ansiedad: Estás en busca de estrategias efectivas para manejar estos desafíos persistentes.
- Patrones Repetitivos: Deseas cambiar ciclos repetitivos pero te sientes atascado.
- Desafíos Parentales: Ya seas padre/madre o consideres serlo, los desafíos del rol parental te pesan.
- Confianza y Bienestar: Aspiras a sentirte más seguro y claro en tu camino hacia el bienestar.
Estás en el Lugar Correcto
Estoy aquí para acompañarte en tu viaje hacia una vida más equilibrada y plena, ofreciéndote herramientas y acompañamiento personalizado para enfrentar estos desafíos.
Reserva tu entrevista de valoración gratuita y comencemos a transformar tu vida hoy.
DATE EL PERMISO PARA ESTAR BIEN
¿Cómo funciona?
Rellenas el breve cuestionario
- Tenemos nuestra primera reunión en la que vemos específicamente tus necesidades actuales y adaptamos el programa a tu medida, fijamos fecha de inicio y fin.
- Como eres una persona práctica e inteligente, sabes que la única manera de solucionar esto es darte tiempo para sincerarte contigo mismo, con apoyo de un especialista. No te quiero alarmar, pero te voy a dar 2 RAZONES para que acabes con el estrés negativo antes de que él termine contigo YA
- El cortisol, la hormona preferida del estrés, a largo plazo borra tu cerebro: nos volvemos menos inteligentes, menos intuitivos, tomamos peores decisiones y nos volvemos cada vez un poco más insoportables, si, tal cual!
- O, tal vez, Eres de los que piensa que más vale prevenir que curar, Simplemente eres de mente curiosa y te apetece ampliar e indagar en lo más profundo de tu ser…
- No te engañes, el tiempo es para todos igual, de hecho me atrevería a decir que es la única variable que nos iguala a todas las personas, No vas a poder disfrutar de tus amigos y familia si no empiezas a gestionarlo de otra manera.
- Y sí, me alegra decirte que es más fácil de lo que parece.
- Estás cansado de tanto positivismo absurdo, estás cansado de leer siempre lo mismo… Juntos vamos a romper con el estigma de la salud mental.
- Cuando hablamos de salud mental, que no te engañen, La terapia es lo que mejor funciona.
- Yo no propongo cosas porque me parecen geniales, me baso en la ciencia y siempre te voy a recomendar las técnicas, estrategias y pautas que sé qué mejor te van a funcionar, dejando a parte cualquier tipo de preferencias personales.
