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¿Cómo el mindfulness (conciencia plena) regula el estrés y burnout?
Trabajar bajo presión constante y llevar una vida acelerada se ha convertido en la norma para muchos profesionales hoy en día, y yo no fui la excepción. Este artículo explora…
¿Cómo relajarse del estrés y la ansiedad en el trabajo?
¿Cómo saber si tengo ansiedad por el trabajo? ¿Crees que sufres de estrés laboral y ansiedad? Aquí encontrarás cómo enfrentarlos de manera natural ¿Has experimentado esa sensación de agotamiento total…