Trabajar bajo presión constante y llevar una vida acelerada se ha convertido en la norma para muchos profesionales hoy en día, y yo no fui la excepción. Este artículo explora cómo el mindfulness y otras prácticas pueden ayudar a regular el estrés y el burnout, proporcionando estrategias y técnicas específicas para integrar estas prácticas en … Continue reading ¿Cómo el mindfulness (conciencia plena) regula el estrés y burnout?