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Sandra B. Císcar | Piscología
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Psicología

El 2020 nos ha enseñado que el control 100% de lo que nos sucede es una ilusión. Y es que quien diga que no ¡miente! Intuyo que te está costando un poco el adaptarte a la nueva situación, o tal vez, todo lo contrario, estás aprovechando ahora para introducir los cambios que hace tiempo que querías inciar y no había manera. Sea cómo sea tu cambio, voluntario o “impuesto” la realidad es que  quieres saber cómo funciona tu mente, entenderte a ti y a los que te rodean mejor, por eso has llegado hasta esta página web, para encontrar las respuestas que hasta ahora no tienes.

 

Enhorabuena, estas a un paso de poder responder por ti mismo a las preguntas ¿qué relación existe entre lo que pienso, lo que siento y lo que hago? ¿cómo puedo controlarlo? ¿cómo puedo influir en los demás?

 

Si estás en un periodo de cambio, me encantará saber de ti. Ya te habrás dado cuenta que ahora más que nunca es el momento de iniciar un trabajo de autoconocimiento. Y ¡mejor utilizar el cerebro que tienes a su manera que luchar contra él! 😉

Ayudo a personas y empresas en proceso de cambio a entrenar y fortalecer su mente ante:

  •  La indecisión y la duda, generadas por la incertidumbre.
  • Mantener los niveles óptimos de ansiedad y estrés a su favor, es decir canalizar de forma positiva el estrés y la ansiedad.
  • Manejar la ambivalencia natural de miedo y atracción hacia el futuro y hacia lo desconocido.

 

Estoy especializada en una amplia gama de problemas de salud mental relacionados con problemas del día a día, estados de ánimo, ansiedad y estrés, procesos de cambio y crisis vitales.

 

Los tratamientos y las Terapias de elección son los tratamientos psicológicos eficaces, empíricamente validados para cada dolencia.

La salud y la enfermedad son nuestros compañeros de viaje durante toda la vida. Están presentes en todas las edades, hombres y mujeres. Más aún, están presentes en todas las profesiones, familias y colectivos.

La causa más importante de sufrimiento en los países industrializados no es la pobreza, sino son problemas de salud mental. Para resolver este problema, quizás no sea una locura, el centrarnos en promover todo aquello que nos proporcione bienestar y felicidad. Para lograr este objetivo, utilizo dos estrategias psicológicas básicas y complementarias:

 

La Psicología Clínica

Te va a servir para aliviar, mejorar y eliminar los aspectos negativos que aparecen en tu vida.

La Psicología positiva

Con ella vas a  fortalecer todas aquellas cosas que funcionan bien en tu vida y vas a  crear nuevas condiciones para evitar que surjan otros problemas en el futuro.

 

Mi metodología

 

¿una psicología o varias…. ? Tal vez a ti también te pasa lo que te voy a contar:  a veces las personas se sienten confusas porque no saben qué psicólogo elegir para que les ayuden con lo que les pasa. ¡y es normal! porque las personas somos muy complejas y la psicología que es la ciencia que nos estudia pues también!

 

Yo, cómo psicóloga tengo un perfil versátil, soy una apasionada de la psicología y tengo muy claro que la experiencia no se adquiere únicamente trabajando por tu cuenta en un despacho visitando a clientes en consulta privada (de hecho tardé 6 años n montarme mi propia consulta).

 

Me gusta trabajar en diferentes sectores porque esto es lo que me permite conocer mejor a las personas. He trabajado en diferentes sectores, equipos médicos, trabajadores sociales, ejecutivos, familias, empresas en fin, con una gran diversidad de personas que me han permitido desarrollar diversas técnicas y metodologías en función del contexto y de la demanda concreta que se presente. A día de hoy, me siento cómoda en mi despacho, con mis clientes y con el equipo de de profesionales de Fisioactividad. 

Te dejo algunos artículos que escribí hace un tiempo sobre mi visión de las personas y la psicología 🙂

Alimentación y Mente, Combustible para el cerebro 2º Parte Debido al interés que despierta la buena alimentación, aquí el link del 1º post, ahora vamos a dedicar esta segunda parte a combustible para nuestro cerebro. Una tabla con los principales alimentos que influyen en nuestro......

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¿Qué es un decálogo? La Real Academia Española lo define como Conjunto de normas o consejos que, aunque no sean diez, son básicos para el desarrollo de cualquier actividad. Son las metas, la misión o las aspiraciones Tanto si tratamos temas relacionados con la psicología como......

Aviso al lector: esto no es más que una de mis tantas  ralladas existenciales, pajas mentales, reflexiones profundas, inquietudes, pensamientos o como quieras decirlo sobre la existencia humana, el sentido de la vida, etc… Las personas, los artistas, el juego, la risa, LA VIDA Las......

EL YIN DEL YANG Mi trabajo como psicóloga lo centro en lograr el funcionamiento óptimo de las personas, sea cual sea tu edad, género o profesión. Considero que el conocimiento amplio de la psicopatología y de la psicología de la salud es esencial ya que la......

 

La vida nos causa los mismos contratiempos y tragedias tanto en el optimista como en el pesimista, sólo que el optimista las resiste mejor

M. Seligman
 
Si te estás sintiendo identificado con todo lo que te he preparado, ¡me alegro! Al final de esta página me puedes enviar un mail y contactaré contigo lo antes posible.
 

Me doy cuenta que si fuera estable, prudente y estático; viviría en la muerte. Por consiguiente, acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante

Carl Rogers
 
¿Dónde puedes encontrarme?

Hoy en día la distancia no es un problema: Video conferencia

Intervenciones a domicilio (En Ibiza).

En mi despacho en Fisio Actividad. En Ibiza ciudad

¡Academia online de psicología en constante construcción! ¡visítala!

¿Charlamos?

Ya es hora de que nos conozcamos, déjame un mensaje


     

    Sandra B. Císcar

    Psicóloga y Coach